Категорія: Поради психолога
7 порад для покращення психічного і фізичного здоров’я
Як уникнути емоційного вигорання?
Початок навчального року завжди дарує безліч емоцій: тут і радість від зустрічі з колегами та здобувачами освіти, і сум за літнім відпочинком. Проте ця літня відпустка та канікули були особливими через стрес та тривожність, оскільки вся територія нашої країна опонилась Читати далі …
ЯК ОРГАНІЗУВАТИ ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ
Для переходу на дистанційне навчання замало взяти ноутбуки і закрити за собою двері навчального закладу, найскладніше починається, коли ви починаєте свій робочий день вдома. Ось кілька порад, завдяки яким можна безболісно перейти на цей формат 1. Поговоріть з близькими. Зберіть Читати далі …
Чи дотримуєтесь ви етикету дистанційного навчання?
ХТО РУХАЄТЬСЯ ВПЕРЕД У ЗНАННІ, АЛЕ ВІДСТАЄ В МОРАЛІ, ТОЙ СКОРІШЕ ЙДЕ НАЗАД, НІЖ УПЕРЕД. АРИСТОТЕЛЬ Дистанційне навчання має свої правила. Одним з них є дотримання певних норм поведінки та відповідного зовнішнього вигляду учасників освітнього процесу. Ігнорування етикету дистанційного навчання Читати далі …
Як без стресу почати новий навчальний рік
Продумайте розклад – не занурюйтеся в роботу з головою Після літніх канікул викладачі одразу поринають у роботу з головою. Всі інші справи відходять на задній план. Проте набирати обертів варто поступово, дайте собі час на адаптацію до робочого розкладу Читати далі …
План заходів щодо профілактики булінгу
План булінг
Як уникнути синдрому “професійного вигорання”?
Час зупинитися. Вигорання та демотивація. Проблема професійного вигорання є особливо гострою в останні кілька років не просто так. Багато соціальних дослідників давно б’ють на сполох і говорять про загальну світову тенденцію під назвою «утома колективу». Аналіз ефективності показує зниження основних Читати далі …
Як пережити стрес під час війни? Як допомогти собі впоратись зі стресом?
Як пережити стрес під час війни? Тривожність, невизначеність, страх за себе і близьких – це те, що супроводжує життя у війні кожного українця. Людина, що знаходиться у бойових діях, відчуває надсильний стрес, адже весь час перебуває у ненормальних умовах, витримуючи Читати далі …
Від виживання до бажання жити: як стрес впливає на психіку людини
На початку активної фази війни психіка працювала в “режимі виживання” – природній реакції на небезпеку. Людина “заморожує” всі емоції, не плаче, інколи не відчуває болю. Це має також фізичні прояви – відсутність апетиту та поганий сон. Проте психіка не може Читати далі …