Від виживання до бажання жити: як стрес впливає на психіку людини

На початку  активної фази війни психіка працювала в “режимі виживання” – природній реакції на небезпеку. Людина “заморожує” всі емоції, не плаче, інколи не відчуває болю. Це має також фізичні прояви – відсутність апетиту та поганий сон. Проте психіка не може Читати далі …

Як зосередитися на головному? Поради психолога здобувачам освіти під час дистанційного навчання

Навчання вдома або дистанційно з будь-якого іншого місця може бути дуже ефективним, головне – самоорганізація. Прості поради допоможуть впоратися з великим обсягом роботи і навіть навчитися отримувати задоволення від занять. Перед початком заняття захистіться від усього, що вас відволікатиме. Передусім Читати далі …

Самодопомога в умовах стресу

Повномасштабна війна в Україні застала всіх зненацька. Майже всі мешканці регіонів, де відбулось вторгнення російських військ, змінили свої плани на життя, відклали всі важливі справи. Зараз нас щодня хвилюють думки про непередбачуваність майбутнього в умовах війни та страху: “Як планувати Читати далі …

Емоційна безпека. Що це?

За останній тиждень ми пережили стільки емоцій, скільки, часом, не випадає за все життя. Настрої постійно змінюються. Стрес, панічні атаки, страх за себе і своїх близьких супроводжують зараз усіх українців. Але варто розуміти, що свідомості необхідно багато енергії, аби подолати Читати далі …

Яким має бути навчання під звуки сирен?

Перехід на дистанційну освіту, навчання онлайн, зміна звичного графіку, відсутність очного спілкування з одногрупниками та викладачами стрімко змінили звичний хід життя освітнього середовища ще за часів пандемії.  Для усієї освітньої спільноти карантинні заходи стали викликом та випробуванням.  На жаль, воєнні Читати далі …

Сучасні технології сублімаційного сушіння продуктів у виробництві борошняних кондитерських виробів

11 лютого згідно з планом освітньої діяльності майстрами виробничого навчання Фединою Т.Г. та Кулик В.М. був проведений техмінімум з напрямку ”Ресторанне господарство” з метою вдосконалення професійних та здоров’язбережувальних компетентностей. Майстрами в/н було розкрите питання ”Сучасні технології сублімаційного сушіння продуктів у Читати далі …