Селфхарм або самоушкодженням – це навмисне нанесення тілесних пошкоджень самому собі, причиною чого є внутрішні психологічні проблеми, які не несуть загрози самогубства.
На думку фахівців до 20% молодих людей свідомо завдають собі такої шкоди.
Самоушкодження описують як поведінку, при якій той, хто завдає собі шкоди, таким чином шукає спосіб впоратися з тривожними думками та почуттями.
Самоушкодження – спосіб послабити наростаючий психологічний тиск від важких думок, який приносить тимчасове полегшення від емоційного напруження.
Але справа в тому, що таке полегшення носить тимчасовий характер, оскільки не вирішує проблему, яка їх викликала.
Після цього часто виникає ще й почуття провини і сорому, і цикл повторюється.
Причини селфхарму або самоушкоджень
- Підлітки дуже емоційні, часто з цими емоціями їм важко впоратися, а біль від самопошкоджень дає можливість їх виходу.
- Емоції відсутні, підлітки почувають себе нечутливими, бездушними, спустошеними, а самоушкодження дають можливість відчути біль, тим самим відчути себе живим.
Психологи вважають селфхарм несуїцидальним явищем, однак застерігають, що будь-яке самоушкодження несе в собі ризик самогубства через необережність.
Індивідуальні фактори,
які призводять до самопошкоджень:
- Підвищена тривожність, депресія.
- Труднощі в комунікації з однолітками.
- Низька самооцінка.
- Недостатні навички вирішення проблем.
- Безнадія.
- Імпульсивність.
- Зловживання алкоголем, наркотиками.
- Життєва криза.
Сімейні фактори:
- Необґрунтовано великі очікування.
- Конфліктні стосунки з батьками.
- Надмірний фізичний, психологічний тиск, або, навпаки, нехтування, ігнорування дитини.
- Депресії у членів сім’ї.
- Зловживання алкоголем, наркотиками одного з членів сім’ї.
- Насильство (психологічне, фізичне, сексуальне).
Чому потрібна допомога
- У деяких підлітків може розвинутися залежність від такої поведінки (систематичне навмисне нанесення ушкоджень самому собі) і перейти у спосіб отримання задоволення.
- Формується звичка вирішувати проблеми через самоагресію (агресія, направлена на себе самого).
- Формується поведінкова модель способу вирішення проблем, яка впливатиме на всю життєдіяльність.
- Самоушкодження стає способом реагування на будь-яку стресову ситуацію – легше нанести ушкодження самому собі, аніж знайти конструктивне рішення.