![Адаптуватися до нових умов навчання першокурсникам допомагає соціально-психологічна служба УжНУ - Медіацентр](https://mediacenter.uzhnu.edu.ua/live/2013/09/psikho.jpg)
Дорогі першокурсники! Ви розпочинаєте новий етап життя. Звичайно, що якийсь час буде складно! Новий простір, нові люди, новий графік життя вимагатимуть звикання й відбудови власних способів взаємодії зі світом! Якщо ви обрали професію за бажанням, а не випадково чи за вимогою батьків, то знайомі, друзі, цікаві пари, гарні місця швидко „перекриють“ сумні думки! Якщо тривалий час все не те і не так, це потребує додаткової уваги та часу. Першокурсники, які приїжджають на навчання, зазвичай, психологічно ще діти, які копіюють моделі поведінки своїх батьків. І це звична справа. Саме тому так важливо батькам зберігати спокій, усвідомлювати і визнавати своє хвилювання та залишатись дорослими.
Рекомендації першокурсникам: певна розгубленість, сум за рідними і друзями, відчуття «загубленості» у великому чи не дуже місті – це нормально. Дайте собі час на те, щоб нове місце стало близьким та рідним. Пам’ятайте: адаптація (процес пристосування до нового) стосується всіх і може тривати від трьох днів до півтора року й більше.
Процес зміни статусу перевтомленого колишнього учня на сповненого надій на краще здобувача освіти складний і багатогранний. Його перебіг залежить від багатьох чинників:
• Психологічної готовності всієї сімейної системи справлятись з напругою та перенавантаженнями вступного періоду.
• Можливості батьків з теплотою відпускати своє чадо в «нові світи», чути, підтримувати, поважати його/її вибір та вірити в краще.
• Сили й бажання самого здобувача освіти робити перші кроки в своє самостійне, ще не доросле, але й вже не дитяче життя.
• Відповідності обраного навчального закладу, викладачів, навчального навантаження та тих, хто буде жити й навчатись поряд
Отже:
• Менше хвилювань – більше віри! Підліток втрачає віру в себе – дорослі продовжують в нього вірити!
• Пам’ятаймо про сон!
• Постійне провітрювання приміщення, де проходить основна навчальна активність здобувача освіти!
• Фізична активність: зарядка, вечірня прогулянка, заняття спортом!
• Смачна і корисна їжа. Глюкоза, омега-3, ненасичені жирні кислоти, вітаміни й щось особливо смачненьке! Плюс сухофрукти, фрукти й горіхи.
• Бонуси та особливі радості: прогулянка з друзями, бажані подарунки, приємні сюрпризи – можуть піднімати настрій, сприяти підвищенню тонусу та мотивації!
• До навчання – без фанатизму, але й без ліні!
• Створення безпечно-комфортного простору для непростого періоду життя.