Національна «гаряча лінія» для дітей та молоді: 0 800 500 225 або 116111 (безкоштовно зі стаціонарного та мобільного телефонів, анонімно),Messenger @childhotline.ukraine, Instagram @childhotline_ua, Telegram@CHL116111. 2. Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства,торгівлі людьми та гендерної дискримінації: 0 800 500 335 Читати далі …
Автор: Лариса Кушнір
ПЕРШОКУРСНИКУ !
Здобувач освіти – це звучить гордо! Бути першокурсником – це почесно, але і не просто.Зазвичай роки навчання – це найяскравіші моменти в житті людини. За ціроки молода людина знаходить свій осередок в суспільстві, визначається зіспособом життя, отримує спеціальність, яка стане Читати далі …
ФАБІНГ – ХВОРОБА 21 СТОЛІТТЯ
Фабінг (phubbing) є похідним від англійських слів phone (телефон) та snubbing (зневажливе ставлення). Фактично, це своєрідний снобізм, що виявляється у звичці часто відволікатися на власний гаджет при живому спілкуванні з іншою людиною. Термін вперше було введено у 2012 на з’їзді письменників, Читати далі …
СНЮС: БЕЗДИМНИЙ ТЮТЮН, ЯКИЙ НЕБЕЗПЕЧНІШИЙ СИГАРЕТ
Снус (іноді вживається як Снюс) – це продукт, виготовлений із зволоженого абовисушеного в спеціальних умовах тонко подрібненого тютюну, обробленого розчиномсолі і соди, а потім ферментованого або пастеризованого в теплових процесах, знаступним додаванням ароматичних і смакових домішок з огляду на побажаннявиробника. Читати далі …
Фрустрація – що це таке та чому виникає подібне почуття
Фрустрація – це почуття, яке супроводжує переживання перешкод в досягненні цілей; акт перешкоджання чиїмось планам або зусиллям; почуття досади через перешкоди або критику. Що таке ФРУСТРАЦІЯ – поняття, визначення простими словами. Простими словами, Фрустрація – це психологічний та емоційний стан, що Читати далі …
Тривожність
Тривога – це важлива емоція, яка попереджує нас про небезпеку і мобілізує до відповідних дій. У нашому мозку функціонує комплексна система тривоги. Вона дає нам змогу вчасно помічати загрози та запобігати їм. Ознаки корисної тривоги Реалістичні й обґрунтовані Пов’язані зі Читати далі …
ПОРАДИ КЕРІВНИЦТВУ НАВЧАЛЬНИХ ГРУП ЩОДО ПРОБЛЕМИ СЕЛФХАРМУ СЕРЕД ЗДОБУВАЧІВ ОСВІТИ
Якщо ви стали свідком у момент нанесення самопошкоджень: Не панікуйте. У такому стані підліток може бути надто збуджений, а ваша надмірна тривога може лише посилити його сильні переживання. Спробуйте заспокоїти підлітка, розмовляйте з ним. Коли емоції вщухнуть, поясніть, що іноді Читати далі …
Поради підліткам та молоді, які долають особисті проблеми у спосіб селфхарму
Коли емоції вас переповнюють, спробуйте малювати червоною ручкою або фломастером полоси на тих місцях, де раніше наносилися порізи. Проводьте кубиком льоду у тих місцях, де наносилися порізи. Носіть на руці гумовий браслет, який можна скручувати, замість того, щоб наносити собі Читати далі …
СЕЛФХАРМ
Причини селфхарму або самоушкоджень Підлітки дуже емоційні, часто з цими емоціями їм важко впоратися, а біль від самопошкоджень дає можливість їх виходу. Емоції відсутні, підлітки почувають себе нечутливими, бездушними, спустошеними, а самоушкодження дають можливість відчути біль, тим самим відчути себе Читати далі …
Емоційне виснаження: як відновити свою енергію
1. Зверніть увагу на свої емоції 1. Зверніть увагу на свої емоції Ідеально було б навчитися, як їх відпускати, щоб зберегти власну гармонію. Щоб узяти під свій контроль емоції, спочатку потрібно їх усвідомити. Навчіться глибоко дихати й розуміти свої почуття, перш ніж Читати далі …